Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
EN
О студии
Контакты
Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
О студии
Контакты
I am ready for a long road flight for work with a week- or Pin-Up projects.
Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
EN
О студии
Контакты
Направления
Стоимость
Расписание
Массаж
О студии
Контакты
I am ready for a long road flight for work with a week- or Pin-Up projects.
Пилатес на мате с акцентом на развитие гибкости и Pin-Up зажимов
Pilates slings
Тренировка направлена на работу с соединениями мышц и фасций - они называются слингами
Дорогие гости, Pin-Up регистрация возможна только через приложение!
Pin-Up установите его по ссылке, чтобы записаться на первую тренировку, это быстро и очень удобно. Чуть позже запись будет доступна и на сайте!
Обязательно сообщите тренеру и администратору о травмах и любых ограничениях по здоровью, чтобы у нас Pin-Up возможность скорректировать упражнения
О занятии
Самая мягкая из наших пилатес-тренировок
На занятии мы работаем с фасцией, Pin-Up которая окружает и защищает мышцы во всем теле. Если фасция эластичная, мы двигаемся легко и без трав
продолжительность
55 минут
приходите
на первое занятие
Стандартные направления
2,000₸
Pilates reformer
2,500₸
*ПОСЛЕ ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКИ ВЫ СМОЖЕТЕ Pin-Up ВВОДНЫЙ АБОНЕМЕНТ ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ ЦЕНЕ
программа тренировки
тренировка на мате
Тренировка проходит на матах: стоя, Pin-Up лежа на спине, животе и боках
работа с телесными зажимами
Если на каком-то участке тела появляется Pin-Up нужно последовательно активировать другие, чтобы его убрать. Это мы и делаем на занятии
самомассаж
Используем техники самомассажа со специальными роллами и мягкими мячами
программа тренировки
тренировка на мате
Тренировка проходит на Pin-Up стоя, сидя, лежа на спине, животе и боках
работа с телесными зажимами
Если на каком-то участке тела Pin-Up зажим, нужно последовательно активировать другие, чтобы его убрать. Это мы и делаем на занятии
самомассаж
Используем техники самомассажа со специальными Pin-Up и мягкими мячами
кому подойдет
Направление Pin-Up для любого уровня подготовки и возраста. Благодаря тренировке улучшится качество повседневного движения, лимфоток, здоровье спины и суставов
Pilates slings
любой уровень подготовки
Подходит тем, кто хочет улучшить Pin-Up мобильность, выровнять осанку, асимметрии, убрать зажимы в теле. Это также отличный выбор для тех, кто давно не занимался фитнесом
Результат тренировки
гибкость
Подвижное тело, эластичные Pin-Up и легкая, пружинистая походка
лимфодренаж
Уменьшение объемов за счет нормализации Pin-Up
восстановление
Восстановление общего Pin-Up тела, снятие зажимов и напряжения
Легкость в Pin-Up через приятные движения
Pin-Up похожи на классический пилатес, но модифицированы для проработки фасции
стоимость
Обратите внимание, что В абонементы по стандартным направлениям входят все занятия, кроме Pilates Reformer. Для этого Pin-Up абонемент приобретается отдельно!
1 тренировка
2,000₸
Действителен 30 дней
4 тренировки
7,200₸ / занятие - 1,800₸
Действителен 3 месяца
8 тренировок
13,600₸ / занятие - 1,700₸
Действителен 6 месяцев
12 тренировок
19,200₸ / занятие - 1,600₸
Действителен 9 месяцев
20 тренировок
30,000₸ / занятие - 1,500₸
Действителен 12 месяцев
happy hours
4,500₸ / занятие - 1,500₸
3 занятия по будням с Pin-Up до 15:00. Действителен 30 дней
50 тренировок
70,000₸ / занятие - 1,400₸
Действителен 12 месяцев
2 тренировки по стандартным направлениям + 2 тренировки Pilates Pin-Up
8,100₸
4 тренировки по стандартным направлениям + 4 тренировки Pilates Pin-Up
15,300₸
6 тренировок по Pin-Up направлениям + 6 тренировок Pilates Reformer
21,600₸
10 Pin-Up по стандартным направлениям + 10 тренировок Pilates Reformer
33,750₸
Действителен 3 месяца
Действителен 6 месяцев
Действителен 9 месяцев
Действителен 12 месяцев
25 тренировок по стандартным направлениям + 25 тренировок Pilates Pin-Up
78,750₸
Действителен 12 месяцев
1 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - 55 Pin-Up
от 5,000₸
5 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ Pin-Up - 55 МИНУТ
от 23,750₸
Действителен 30 дней
Действителен 6 месяцев
10 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК - 55 Pin-Up
от 45,000₸
Действителен 12 месяцев
1 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СПЛИТ-ТРЕНИРОВКА (для двоих)
от 7,000₸
Действителен 30 дней
5 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ СПЛИТ-ТРЕНИРОВОК (для двоих)
от 33,250₸
Действителен 6 месяцев
10 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ СПЛИТ-ТРЕНИРОВОК (для двоих)
от 63,000₸
Действителен 12 месяцев
1 Pin-Up ТРЕНИРОВКА - 90 МИНУТ
от 7,500₸
Действителен 30 дней
5 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ Pin-Up - 90 МИНУТ
от 42,750₸
Действителен 6 месяцев
10 Pin-Up ТРЕНИРОВОК - 90 МИНУТ
от 81,000₸
Действителен 12 месяцев
1 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ОНЛАЙН
от 4,500₸
Действителен 30 дней
5 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ОНЛАЙН
от 21,375₸
Действителен 6 месяцев
10 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ОНЛАЙН
от 40,500₸
Действителен 12 месяцев
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
Специальные абонементы для новых гостей
Отлично сочетается с...
Pilates reformer
Stretch & Move
Пилатес на реформере для подтянутой фигуры, Pin-Up позвоночника и подвижных суставов. Тот же метод, что и в пилатесе на мате, но нагрузка более силовая
Самая мягкая тренировка в студии. Уходит напряжение, мышцы Pin-Up более эластичными, суставы - подвижными, а движения - легкими
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
TRX
Функциональная тренировка с подвесными петлями TRX. Всё занятие тело стремится удержать баланс и поэтому активируется мгновенно
Активная тренировка
Pilates reformer
Stretch & Move
Пилатес на реформере для подтянутой фигуры, здорового позвоночника и Pin-Up суставов. Тот же метод, что и в пилатесе на мате, но нагрузка более силовая
Самая мягкая тренировка в Pin-Up Уходит напряжение, мышцы становятся более эластичными, суставы - подвижными, а движения - легкими
Спокойная тренировка
Спокойная тренировка
TRX
Функциональная тренировка с подвесными петлями TRX. Всё занятие тело стремится удержать баланс и Pin-Up активируется мгновенно
Активная тренировка
